HomeΘέματα Cycling

Πως να στρίβεις γρήγορα και με ασφάλεια πάνω στο ποδήλατο

Παρακολουθώντας αγώνες ποδηλασίας, όλοι έχουμε θαυμάσει το μοναδικό τρόπο που έχουν πολλοί ποδηλάτες να στρίβουν σε απότομες στροφές και με μεγάλη ταχύτητα, και να το κάνουν να φαίνεται πολύ απλό.

Φυσικά, στην πραγματικότητα, είναι πιο περίπλοκο και επικίνδυνο απ’ ότι μπορεί να δείχνει κάποιες φορές και για να το πετύχει οποιοσδήποτε ασχολείται με το ποδήλατο χρειάζεται πολλή προσπάθεια, υπομονή και επιμονή.

Δες παρακάτω μερικούς τρόπους για να βελτιώσεις τον τρόπο που “παίρνεις τις στροφές”.

1. Βρες τη σωστή γραμμή

Πριν ακόμη φτάσει η ώρα να στρίψεις, πρέπει να έχεις ήδη επιλέξει τη σωστή γραμμή που θα ακολουθήσεις. Και η πιο σωστή γραμμή είναι αυτή που σε οδηγεί ανοιχτά λίγο πριν τη στροφή, σε κλείνει στο εσωτερικό της και στην έξοδο σε οδηγεί όσο το δυνατόν πιο εξωτερικά γίνεται. Σε όλη τη διάρκεια θα πρέπει να κοιτάς εκεί που θες να πας για να διατηρήσεις την ομαλότητα της γραμμής σου. Σε καμία περίπτωση δεν δοκιμάζεις να κάνεις πετάλι επάνω στη στροφή γιατί το αποτέλεσμα, μάλλον θα είναι δυσάρεστο.

2. Σημάδεψε σωστά

Εφόσον έχεις προεπιλέξει τη γραμμή που θα ακολουθήσεις, θα πρέπει να υπολογίσεις σωστά και την ταχύτητα με την οποία θα στρίψεις, χωρίς να χαθεί η πρόσφυση. Το φρενάρισμα θα πρέπει να έχει γίνει πριν τη στροφή. Με το που αφήσεις τα φρένα, αρχίζεις να γέρνεις πρώτα το ποδήλατο – όχι το σώμα σου – έχοντας το εσωτερικό πόδι προς τα επάνω και πιέζοντας ελαφρώς το εσωτερικό σου χέρι. Στη συνέχεια, αρχίζεις να ασκείς πίεση με το εξωτερικό πόδι και χέρι για να δημιουργήσεις γωνίωση (όπως κάνουν οι σκιέρ). Πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόσφυση παίζει η θέση του σώματος σου. Θα πρέπει να έχεις φέρει το βάρος σου προς τα εμπρός – πιάνοντας τα drops και λυγίζοντας τους αγκώνες – για να φορτίσεις το μπροστινό τροχό ώστε να μη γλιστρήσει και ξύσεις την άσφαλτο με το σαγόνι.

3. Μη φοβίζεις τον εαυτό σου

O φόβος είναι ο χειρότερος εχθρός! Δεν λέμε ότι αν δεν φοβηθείς θα στρίψεις σαν τον «καρχαρία», αλλά σίγουρα αν έχεις αυτοπεποίθηση και πιστέψεις στις δυνατότητες σου θα τα καταφέρεις πολύ καλύτερα. Με υπομονή, εξάσκηση και πίστη στον εαυτό σου, σιγά σιγά θα δεις τις στροφές με άλλο μάτι.

Πηγή: mbike.gr

Φωτογραφία εξωφύλλου : static1.squarespace.com

Tags
Show More

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Close