Mountain Running

Χειμωνιάτικος Ενιπέας – Τελευταία Νέα

Μονοπάτια

Το μονοπάτι από την εκκίνηση ως την Γκόλνα και στη συνέχεια ως την γέφυρα της Καστάνας δεν παρουσιάζει κάποιο πρόβλημα. Εκτός από ένα πεσμένο δέντρο μετά την Γκόλνα στην κατηφόρα για Καστάνα, όπου οι αθλητές θα πρέπει να το περάσουν από πάνω. Εκεί έχει τοποθετηθεί επιπρόσθετη σήμανση.

Από την ξύλινη γέφυρα στο ύψος της Καστάνας ως το παλαιό μοναστήρι υπάρχουν αρκετά φύλλα. Ωστόσο δεν υπάρχει κίνδυνος, καθώς από κάτω δεν κρύβονται πέτρες και οι αθλητές θα διασχίσουν το τμήμα αυτό ανηφορικά.

Σε γενικές γραμμές, λόγω υγρασίας και χαμηλών θερμοκρασιών, το τερέν είναι γλιστερό. Λόγω της ολισθηρότητας χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή σε υγρές πέτρες και ξύλινα σκαλοπάτια.

Νέες λινάτσες τοποθετήθηκαν στις 6 ξύλινες γέφυρες.

Προσοχή μετά το 17ο χιλιόμετρο, όπου υπάρχει μια συνεχόμενη έντονη κατηφόρα για τουλάχιστον 3 χιλιόμετρα.

 

Σημεία τρεχούμενου νερού

Γκόλνα – Καστάνα: οι αθλητές περνάνε μια φορά νερό, με το τελευταίο τρεχούμενο περίπου 400-500 μέτρα πριν την διασταύρωση της Καστάνας.

Καστάνα – Άγιος Διονύσιοςοι αθλητές περνάνε τρεις φορές νερό.

Άγιος Διονύσιος – Ζηλνιά : μια φορά μικρό ρέμα, με το τελευταίο τρεχούμενο νερό περίπου 400-500 μέτρα πριν την διασταύρωση της Καστάνας.

Σταθμοί

Η διοργάνωση αναλαμβάνει την τροφοδοσία των αθλητών σε δυο σημεία, το ένα περίπου στη μέση της διαδρομής, στο Μοναστήρι του Αγίου Διονυσίου (gel που θα δίνεται ανοιγμένο και θα καταναλώνεται επί τόπου, ηλεκτρολύτης, σνακς) και στην θέση Ζηλνιά στο 18ο χιλιόμετρο (νερο, ηλεκτρολύτης, σνακς). Επιπλέον, προσφέρεται κοτόσουπα, φρούτο και γλυκό στον τερματισμό για όλους τους αθλητές.

Ο κάθε αθλητής θα πρέπει να έχει μαζί του, παγούρι ή κύπελο. Δεν θα υπάρχουν ποτήρια στους σταθμούς.

Σήμανση

Η διαδρομή έχει σχετικά πυκνή σήμανση. Θα υπάρχουν ταμπελάκια με το Logo της διοργάνωσης, ταμπελάκια με δείκτες για να δείχνουν την κατεύθυνση, χιλιομετρικές αποστάσεις ανά 5 χιλιόμετρα και τέλος ταινία σήμανσης.

Αθλητής που δεν θα δει κάποια από τα παραπάνω για τουλάχιστον 500 μέτρα, θα πει ότι έχει χαθεί και καλό είναι να γυρίσει πίσω στο τελευταίο σημάδι.

Καιρός

Ο καιρός την ημέρα του αγώνα θα είναι σχετικά νεφελώδης. Την ώρα που θα περνάει ο αγώνας στο ψηλότερο σημείο (11.00 με 13.00) θα υπάρχει συννεφιά με θερμοκρασία από 0 έως 3 βαθμούς.

 

Εξοπλισμός

Δεν απαιτείται υποχρεωτικός εξοπλισμός από τους αθλητές, συστήνεται όμως να μεταφέρουν ελάχιστο εξοπλισμό επιβίωσης, όπως αδιάβροχο – αντιανεμικό μπουφάν, αιμοστατικό, τροφή ανάγκης, κύπελλο (δεν θα προσφέρονται κύπελλα στο Σταθμό Υποστήριξης) και υδροδοχείο. Η αλουμινοκουβέρτα, καθώς και αξεσουάρ ένδυσης όπως γάντια και σκούφος, συστήνονται σε όσους αθλητές εκτιμούν ότι κάτι τέτοιο θα τους προσέφερε επιπλέον ασφάλεια και άνεση στη διάρκεια της προσπάθειάς τους. Οι καιρικές συνθήκες το Δεκέμβριο ενδέχεται να είναι ακραίες λόγω εποχής. Για αυτό το λόγο σκόπιμο είναι να λάβουν οι αθλητές ειδική μέριμνα για την ένδυση τους. Η χρήση μπατόν πεζοπορίας απαγορεύεται, για λόγους ασφάλειας των αθλητών από ακούσιους τραυματισμούς.

 

Χρονομέτρηση

Ο κάθε αθλητής θα πρέπει να έχει δεμένο στο παπούτσι του το chip της χρονομέτρησης. Σε άλλο σημείο εκτός του παπουτσιού (Π.χ. Τσέπη, σακίδιο κτλ) το chip δεν λειτουργεί. Αθλητής που δεν θα εμφανιστεί ο χρόνος του λόγω κακής τοποθέτησης του chip, θα θεωρείτε άκυρη η συμμετοχή του στον αγώνα.

Tags
Show More

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Back to top button
Close