Home / vasoula

vasoula

Τρένο μόνο για ποδηλάτες στην Ιαπωνία   

Στην Ιαπωνία είναι πολύ μπροστά και κατασκευάζουν τρένα αποκλειστικά για ποδηλάτες! Το ποδήλατο για τις καθημερινές μετακινήσεις, είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν πρέπει να χρησιμοποιήσουμε το τρένο ή το λεωφορείο καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις δεν επιτρέπεται! Ακόμη και στις ελάχιστες περιπτώσεις που επιτρέπεται (περισσότερο στο εξωτερικό και λιγότερο στην Ελλάδα), δεν …

Read More »

Αγωνιστικό πρόγραμμα 2018 από την ΕΟΠ

Στάλθηκε στα σωματεία ο κορμός του Αγωνιστικού Προγράμματος του 2018, για τα αγωνίσματα δρόμου, πίστας, ορεινής ποδηλασίας και ΒΜΧ, όπως αυτός επεξεργάστηκε και διαμορφώθηκε μετά το Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΟΠ. 1.ΔΙΑΒΙΒΑΣΤΙΚΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ_2018 2.ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2018_KENO 3.ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2018_ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ_V1 4.ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ_2018_DRAFT_KORMOS_1.1 5.ΕΝΤΥΠΟ ΔΗΛΩΣΗΣ ΑΓΩΝΩΝ 2018  

Read More »

Ενημέρωση σωματείων για δελτία 2018 από την ΕΟΠ

Δελτία Υγείας – Φύλλα Αγώνων – Συνδρομή Μελών  Η ΕΟΠ ενημέρωσε τα σωματεία της για τα Δελτία της νέας χρονιάς, το 2018. 2018 ΔΕΛΤΙΟ ΥΓΕΙΑΣ-ΑΘΛΗΤΗ_ ΕΤΗΣΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ ΣΩΜΑΤΕΙΑ-ΕΚΔΟΣΗ ΔΕΛΤΙΩΝ 2018 ΣΩΜΑΤΕΙΑ-ΦΥΛΛΑ ΑΓΩΝΩΝ

Read More »

Αρχάριοι: Πρέπει να επικεντρωθούν στην ταχύτητα ή την απόσταση;

Το να είσαι σε θέση να τρέχεις περισσότερο είναι, μακροπρόθεσμα, πολύ πιο ευεργετικό για την υγεία από το να τρέχεις γρήγορα. Καθώς αυξάνετε τα χιλιόμετρα σας, χτίζετε την αντίσταση και την αντοχή σας. Μαθαίνετε το σώμα σας να καίει αποτελεσματικά το λίπος. Κατά μία έννοια, κάθε επιπλέον χιλιόμετρο μειώνει πόντους …

Read More »

Γρήγορη αποθεραπεία με τις κατάλληλες τροφές

Τραυματιστήκατε; Θέλετε μερικές συμβουλές για γρηγορότερη αποθεραπεία; Επιταχύνετε την διαδικασία αποθεραπείας με τις παρακάτω συμβουλές διατροφής. Με σωστή διατροφή και τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής η αποθεραπεία θα γίνει σε απίστευτο χρόνο! Οι τραυματισμοί συμβαίνουν και συχνά μάλιστα. Η ερώτηση όμως είναι, αφού συμβούν, τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε το …

Read More »

Προπονηθείτε σωστά με το ποδηλατό σας στο κρύο

Τα λίγα παραπανίσια κιλά δεν πρέπει να σας ανησυχούν διότι αυτά τα λίγα κιλά σας βοηθάνε στην χειμερινή σας προπόνηση και σας βοηθάνε να βελτιωθείτε! Πως σας βοηθάνε; Πλέον δεν χρειάζεται να τρώτε τόσο συχνά στις διαδρομές σας. Τα έξτρα αυτά κιλά κατά κύριο λόγο είναι λίπος στο σώμα σας. Όταν …

Read More »

TheTOC Merrython 2017: Οι νικητές και τα δρώμενα του αγώνα (φωτός)

Και φέτος το TheTOC Merrython, ο γιορτινός αγώνας της αλληλεγγύης ένωσε σήμερα επαγγελματίες και ερασιτέχνες δρομείς, περιπατητές αλλά και οικογένειες, για ένα κοινό σκοπό: Την προσφορά μέσα από την άθληση. Στο ιστορικό κέντρο της Αθήνας και μέσα από δύο αγώνες 5 και 10 χιλιομέτρων, όλοι οι συμμετέχοντες επιδίωξαν να γίνουν κοινωνοί της θετικής …

Read More »

Απίστευτη τραγωδία στον Όλυμπο

Νεαρός ορειβάτης ανασύρθηκε στον Όλυμπο χωρίς τις αισθήσεις του και χωρίς σημάδια ζωής και μεταφέρθηκε σε κοντινό καταφύγιο όπου διαγνώστηκε ο θάνατος του. Δυο 25χρονοι φίλοι ανέβηκαν το Σάββατο για ορειβασία στον ‘Ολυμπο και τα πράγματα εξελίχθηκαν σε τραγωδία. Ο ένας έπεσε από το μονοπάτι σε χαράδρα βάθους 200 μέτρων κοντά …

Read More »

Πως να αντιμετωπίζετε τις ανηφόρες με το ποδήλατο σας

Οι ανηφόρες είναι κάτι το οποίο δεν λείπει στην ποδηλασία. Άλλοι τις απολαμβάνούν, άλλοι απλά τις υπομένουν και πολλοί τις μισούν, αλλά δεν μπορούν να τις αποφύγουν. Μην απογοητεύεστε όμως αν ακόμη δεν έχετε βρει το «μυστικό» που χρειάζεται ώστε να αφήνετε πίσω σας ολόκληρα βουνά. Παρακάτω σας δίνουμε μερικές συμβουλές …

Read More »